Ateliers du 12/09/25

Et si nous nous rassemblions le vendredi 12 septembre à 13h15 au jardin d'acclimatation du Mourillon, afin de partager entre femmes, un moment hors du temps durant lequel nous expérimenterions une marche sensorielle et deux ateliers proposés en conscience ?

I - Marche sensorielle - 30 mns

Un bain de nature guidé, sur un rythme de marche doux impulsé par Jacqueline, une respiration guidée en conscience, un parcours qui exacerbera nos sens et une parole juste et minimaliste induisant à la prise de conscience du "ici et maintenant " .

II - Atelier "Femme en Quête de Soi" – 1h30 à 2h maximum pour s’écouter, s’affirmer et s’aligner

Cet atelier animé par Christine sera à priori sur 7 sessions.

• Session 1 : Qui suis-je ? Qu’est-ce qu’ OSER ETRE SOI ?

  Objectifs :

  1 Présentation de l'atelier : Règles du groupe - Posture et présentation de l’intervenante et raisons pour lesquelles cet atelier est proposé

  2 Explorations des participantes : intention personnelle - qui suis-je ? mes valeurs – introspection

  3 Cartes Dixit et Brainstorming sur qu’est-ce que « Oser Etre Soi » ? les difficultés d’être vraiment soi

  4 Clôture et petit pas à venir

  Christine souhaite que ces sessions soient un mélange d'introspection, de partage en binôme et en groupe.

III - Atelier 'les 7 principaux chakras" - 1h

Cet atelier animé par Lucie sera suivi d'une méditation pour l'alignement des 7 chakras avec les 7 planètes.

pensez à porter :

1. un tapis de yoga ou un coussin de yoga pour s'assoir

2. une bouteille d'eau

3. un cahier

4. un ou plusieurs stylos

5. une légère collation pour le goûter partagé