OBJECTIFS

ATELIERS

Parce que tout est possible

si nous savons qui nous sommes

et que nos intentions sont pures et claires ...

SOYONS LE CHANGEMENT QUE NOUS VOULONS VOIR DANS CE MONDE

M.Gandhi

• Objectifs :

  Les objectifs principaux de notre groupe de femmes sont multiples et se déclinent de diverses façons:

  
  Il s'agit de permettre, grâce aux 5 intervenantes et à l'émulation générée par le groupe, la prise de conscience de qui nous sommes individuellement et de ce que nous pouvons faire individuellement et collectivement pour co-construire un monde correspond aux valeurs suivantes :
  Le respect de soi et de l'autre
  L'entraide
  La solidarité
  La bienveillance
  L'honnêteté
  L'optimisme
  L'amour
  parce qu'il est temps d'assumer et de mettre en lumière qui nous sommes vraiment et le futur que nous choisissons de créer pour notre monde.

  pour cela, il est fondamental de :
  1) tendre progressivement vers une meilleure connaissance de soi même:
  au niveau de nos attentes
  au niveau comportemental, c'est à dire de nos actions et réactions
  au niveau de nos potentialités
  2) développer la confiance en soi

  Nous ressentons l'appel à œuvrer ensemble, d'être "au service" dans la joie pour éclairer de notre lumière votre chemin, vers la prise de conscience de qui vous êtes afin de vous permettre de dévoiler votre propre lumière.
  Nous nous engageons du fond du cœur et en toute simplicité, à vous guider avec bienveillance pour que se développe la confiance en vous grâce à une présence soutenante et des outils.

  L'amour commence par soit m'aime, pas par auto centrisme, mais par conscience du divin qui nous anime.

  La découverte et la pratique de multiples ateliers évolutifs (ou pas) vous sont proposées, dans une ambiance douce, à raison d'une journée ou d'une 1/2 par mois.

• Ateliers favorisant l'expression orale :
  - groupe de parole sur diverses thématiques permettant l'expression libre et le partage de nos points de vue.

  (L'intuition - la résilience - la congruence ...)

• Ateliers corporel :
  - séances de yoga (Hata yoga, Yin yoga etc...)

  • Le Hata Yoga est le yoga de la ténacité ou de la force vive, considéré comme la base de toutes les autres formes de yoga.

  • L’interprétation symbolique est celle de l’union du soleil (ha) et de la lune (tha), c’est-à-dire de toutes les dualités.

  • Le but est d’équilibrer toutes les oppositions à travers la pratique des asanas (postures) et des pramayanas (contrôle du souffle).

  • L’objectif est de créer un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.

  - séances de respiration consciente (définition à préciser par Lucie si elle souhaite animer cet atelier)

  -massages (intuitif etc...)
  
  

• Ateliers favorisant l'expression artistique :
  - Fluide Art : L'art fluide, également appelé pouring, est une technique artistique innovante qui consiste à verser des peintures fluides sur une toile pour créer des motifs abstraits et vibrants. l'obhectif est de favoriser le lâcher prise et de suivre "le courant" de la peinture en vous laissant guider par votre imagination.

  Peu importe le résultat final, c'est le plaisir dans l'instant présent qui compte.

  
  - Peinture sur corps avec une thématique abstraite proposée (ma joie, ma douleur, mon amour aux autres, d'où je viens et où je vais...) : Les soins de peinture corporelle sont un temps de connexion à soi, de connexion à notre corps et à nos ressentis intérieurs, un temps pour se laisser guider par la magie des couleurs et de la musique choisie pour ce voyage.

  Ces séances agissent comme de véritables soins énergétiques, au service de notre déploiement.

  Les maitres mots de cet atelier sont :

  « JE ME SENTS LIBRE ET J’OSE SANS CRAINTE DU JUGEMENT »

  « JE REVELE EN TOUTE LIBERTE LA COULEUR DE QUI JE SUIS AU MONDE »

  « AU DELA DES APPARENCES CORPORELLES, MON AME SE SOUVIENT D’OU ELLE VIENT »

Il est possible d'approfondir cet atelier avec Virginie REGUZAT, spécialisée dans ce domaine.

• Ateliers favorisant la connaissance de soi et la confiance en soi :
  - psycho-drame (définition à préciser par Hélène)

-Atelier "Femme en Quête de Soi" – 1h30 à 2h maximum pour s’écouter, s’affirmer et s’aligner

Cet atelier animé par Christine sera à priori sur 7 sessions - Christine souhaite que ces sessions soient un mélange d'introspection, de partage en binôme et en groupe.

-Design humain (définition par Christine et atelier animé par Christine et Lucie)

Ces deux ateliers peuvent être approfondis en consultation individuelle avec Hélène et Christine (convenir des modalités directement avec elles).

• Temps de cohésion, et en journée ou demi-journée :
  -Balades méditatives sensorielles en pleine conscience dans la nature ("bain de forêt" animé par Jacqueline ou/et "bain d'écume") afin d'éveiller tous nos sens, incluant un temps de respiration consciente durant la marche puis des temps d'échanges en fin de ballade sur une thématique choisie.

  Chaque femme du groupe aura la possibilité, si elle le souhaite, de proposer un nouvel "atelier découverte" en lien avec les thématiques évoquées supra.
  

Si vous ressentez l'appel du cœur

partageons entre femmes un moment hors du temps et dans le non jugement

en expérimentant des ateliers

proposés en conscience ...

PRESENTATION

Tissons du lien

TOUT FEU

TOUT FEMME

-Ateliers de sophrologie (par Hélène et accompagnée par Carole et son tambour océan ou par Lucie et ses bols chantants)

Des séances individuelles peuvent être proposées par Hélène

Nous offrons de notre temps, de notre énergie et achetons du matériel pour certains ateliers.

Aussi, une participation financière en conscience est souhaitée de la part des participantes, en reconnaissance de notre investissement personnel.

Patou, Angélique, Alexandra, Christine Sabbio, Virginie Rémuzat, Sophie Fievet, Stéphanie Fievet, Marie-Madeleine, copines d'Hélène, de Lucie, de Christine et de Jacqueline

Proposition d'ouverture du groupe aux femmes courant 2026 ...

Liste des amies susceptibles d'y adhérer dans un premier temps avant l'ouverture du groupe" sur les réseaux sociaux via facebook, intagram et autres :

• Ateliers de lecture de textes (animé à tour de rôle par chacune de nous) :
  - (l'objectif étant d'orienter les femmes vers la spiritualité. Cet atelier peut aussi être le point de départ d'une thématique pour l'atelier "groupe de parole").
  

Dansons dans la vie ensemble

• Ateliers sons et fréquences

-Bols tibétains :

-Diapasons :

-Le chant des 8 voyelles : C'est un"outil" efficace pour s’alléger rapidement des énergies discordantes et élever sa fréquence vibratoire. La Nature nous a doté d’un instrument sonore exceptionnel qui nous est disponible en permanence et gratuitement : notre VOIX, Souffle Sacré.

Les SONS CONSCIENTS agissent sur le corps humain en élevant sa fréquence vibratoire et en accélérant sa Transmutation Cellulaire.

Depuis des siècles, le son est utilisé pour faciliter le bienêtre et la guérison/Transmutation par la musique, le chant, la percussion …

Le SON a une action physique sur la matière, selon sa fréquence, il agit sur le fonctionnement de nos cellules.

Chaque voyelle vibre dans un endroit particulier du corps et a une fonction différente. Il ne s’agit pas de « bien chanter » ou de faire de « jolis sons » mais de faire vibrer par le son différents points énergétiques du corps.

Le but de l'exercice est de faire résonner ces points à l’intérieur de soi avec attention et conscience.

Dans ce travail, chaque voyelle joue un rôle bien précis, chaque voyelle est un « spécialiste » dont la fréquence vibratoire vient accomplir un travail particulier en soi-même et chaque voyelle peut donc avoir un effet différent.

Peu à peu, à mesure que l'on pratique, on ressent un effet palpable de Joie et de légèreté à la suite de l'exercice.

Je vous propose donc de mettre en pratique ensemble ce chant, en précisant au préalable l’influence des 8 voyelles et de leurs significations